足だけ痩せないホントの理由を教えます〜part2〜

みなさん、こんにちは!

今回のテーマは「脚痩せ」

についてお話ししたいと思います。ふくらはぎの太い方⇨足裏の重心が偏っていることが多いです。外側の発達・・・重心が外側に偏っている、歩く際に爪先が広がっている

内側の発達・・・重心が内側に偏っている、歩く際に爪先が内を向いている太ももの太い方ガニ股・O脚・・・臀部のタイトネス、体幹が弱い、骨盤後傾位

内股・X脚・・・中臀筋が弱い、内転筋が弱い、体幹が弱い、骨盤前傾位

上記はあくまでも事例の多いケースでございます。

上記のトレーニング方法は調べると出てきます。

本日はここまで!それでは次回もまた宜しくお願い致します。

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