脂肪の燃焼過程を理解して、効率的なダイエットを目指そう

こんにちは!

本日は「脂肪の燃焼過程」をテーマにお届け致します。

ダイエットにおいて脂肪燃焼の過程を知っていることで、よりボディメイクも早まることかと思います。

一概にはこれらを実行することだけでダイエットが成功するわけではないですが、理解しておくことでダイエットもよりスムーズに行うことができるかと思いますので、ぜひご参考になればと思います。

そもそも脂肪とは、「中性脂肪」とも言われております。

この中性脂肪が燃焼されるまでの過程は、主に3つの段階に分けられます。

  1. 中性脂肪を「糖」と「脂肪酸」に分解
  2. 分解された「糖」と「脂肪酸」を運搬
  3. 運ばれた「糖」と「脂肪酸」を燃焼

ただ、簡単に見えるこの流れにも様々なビタミンミネラルやホルモンの働きが必要になります。

文章でまとめるとややこしくなるため、下記に画像でまとめさせて頂きます。

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