こんにちは。

浅草橋・蔵前にあるパーソナルトレーニングジムを営業しておりますHIGH-GRADE GYMの坂口です。

今回はトレーニング原則のうち意識性の原則を紹介いたします。

１.意識性の原則

トレーニングを行うと言っても闇雲に運動をしていては、得たい目的に遠回りしてしまいます。
そのためにもトレーニングの目的に応じた知識を習得した上でトレーニングをこなうと効率的になります。

２.どうすれば良いか？

簡単にまとめれば「どこを鍛えているか意識しましょう」
パーソナルジムでのトレーニングの場合、トレーナーがおりますのでトレーナーの指導のもと今行っているトレーニングを理解しつつ、トレーニングを行なっていけたらと思います。もしわからないことがあれば、トレーナーに聞いてみましょう。

HIGH-GRADE GYMではダイエットを終えたでも、リバウンドせずに更に１つ上の身体になれるようにもサポートしております。

気になる方は浅草橋・蔵前にあるパーソナルトレーニングジムであるHIGH-GRADE GYMへお待ちしております。